Melyik életkor a legideálisabb arra, hogy egy férfi apává váljon? Nos, ez a kérdés legalább annyira helyénvaló, mint a nÅ‘i vonatkozása, és megválaszolni is legalább ennyire nehéz. Éppen ezért egy kicsit érdemes alakÃtani a kérdésen, és Ãgy feltenni azt: hány éves korig lehet egy férfiból édesapa?Â
A kérdés megválaszolásában Ratkó Tünde szülésznÅ‘, termékenységi szakember van a segÃtségünkre.Â
Öreg apukákÂ
Nem is egyszer olvashattunk olyan hÃreket, hogy 50-60, sÅ‘t 80 éves korukban váltak sokadszor is apukává egyes férfiak. Hogy ez lehetséges-e? Igen, bár azért nem jellemzÅ‘. Ahogyan a nÅ‘k esetében, a férfiaknál is létezik egy termékenység szempontjából kiemelkedÅ‘ idÅ‘szak, és ez messze nem az 50-es éveikre tehetÅ‘.Â
A leginkább termékeny egy férfi a 20-as – 30-as éveiben. 30 éves kor felett a spermiumok minÅ‘sége már jelentÅ‘sen romlik a környezeti hatásoknak köszönhetÅ‘en, de természetesen a megtermékenyÃtés képessége ekkor is megvan. Azzal azonban számolni kell, hogy ha romlik a spermium minÅ‘sége, akkor az bizony a babára is hatással lehet. Az idÅ‘sebb édesapák körében sajnos gyakoribb, hogy a magzat genetikai károsodással fogan, illetve a koraszülés és a vetélés kockázata is megnÅ‘, hiszen ezek mind összefüggenek a spermiumok minÅ‘ségével is.Â
Több fronton jönnek a gondokÂ
Az idÅ‘sebb férfiak esetében is meg lehet tartani a termékenységet, méghozzá jó szinten, de ez is kevés lehet. Azok a bizonyos környezeti hatások ugyanis sok dologba beleszólnak. Ilyen például a szÃv és érrendszeri problémák sora, melyek a merevedéssel kapcsolatos zavarok döntÅ‘ többségéért is felelÅ‘sek, valamint a hormonális változások, melyek sajnos a libidót tiporják meg erÅ‘sen – fejti ki Ratkó Tünde.Â
Komoly gond, hogy 30 éves kor felett – de sajnos sokszor már az alatt is – a szervezet igénybevétele olyan nagy, hogy nem képes minden funkciót a megfelelÅ‘ formában és hatékonysággal működtetni. Ez az igénybevétel nem egyéni életviteltÅ‘l függ, sajnos gyakorlatilag minden negyedik embert érint a bolygón, nemtÅ‘l függetlenül. A férfiak esetében ez a csökkenÅ‘ spermiumszámban mutatkozik meg a leginkább. A bevitt tápanyagok mennyisége és minÅ‘sége is egyre csak csökken, dacára annak, hogy esetleg még többet is eszünk. A lényeg ugyanis a tápanyagtartalom, amiben egyre romló tendenciát mutatnak az élelmiszerek világszerte.Â
Termékenység, hosszútávonÂ
Mivel sok esetben az édesapa kora meghaladja a termékenység szempontjából legaktÃvabb éveket, tenni kell azért, hogy a termékenység megfelelÅ‘ szinten maradjon. A jó hÃr, hogy ezzel elkerülhetÅ‘ek, csökkenthetÅ‘ek az esetlegesen kialakuló betegségek is, mint az érproblémákból eredÅ‘ merevedési zavarok, vagy éppen a hormonális eltolódások.Â
Természetesen a megfelelÅ‘ tápanyagellátottság a kulcs, amit mára szinte csak akkor vagyunk képesek elérni, ha a megfelelÅ‘ vitaminkészÃtménnyel támogatjuk a szervezetet. Ez a férfiak esetében azonban nem ugyan az, mint a nÅ‘knélÂ
A jó férfivitamin ugyanis eltérÅ‘ mennyiségekkel dolgozik a nÅ‘i vitaminokhoz képest a tápanyagok mennyiségének tekintetében, éppen ezért kell figyelni arra, hogy férfiaknak szánt készÃtményt válasszunk. Van azonban több olyan dolog is, amiben pontosan megegyezik bármelyik nÅ‘i, vagy éppen várandósvitaminnal.Â
Kivétel nélkül minden vitaminkészÃtmény esetében – Ãgy a férfivitaminoknál is – fontos, hogy a benne található anyagok szerves, biológiailag aktÃv kötéssel legyenek jelen. Ez praktikusan –citrát és –glükonát kötési formákat jelent, és a felszÃvódási arányokat befolyásolja jelentÅ‘sen. A szerves kötésű anyagokat a szervezet 80%-kal is jobban képes hasznosÃtani! Szintén fontos a komplexitás, aminek sokan nem szentelnek figyelmet, hanem külön készÃtményekben keresik az egyes anyagokat. Pedig a természetben nagyon ritka, hogy egy tápanyag önmagában legyen jelen, Ãgy a hasznosulásában is hatalmas segÃtséget jelentenek más anyagok. A vas esetében a C-vitamin kiemelkedÅ‘en fontos, ahogyan a cink esetében a réz, vagy éppen a D-vitamin esetében a magnézium és a kalcium. Az egyes anyagok jelentÅ‘sen képesek javÃtani mások hasznosulását, Ãgy a komplexitás mindenképpen elvárt egy jó vitaminkészÃtmény esetében!Â