-
Fehérje az edzéshez – vese és májgondokat is okozhat!
Az edzéshez igen jól jön az extra fehérjebevitel, hiszen a tömegnövelésnek ez az alapja. Sajnos azonban kevesen tudják, hogy a fokozott fehérjebevitelnek megvannak a veszélyei is, így mindenképpen fokozott odafigyelést igényel, hogy a bajokat elkerülhessük! A témában Ratkó Tünde termékenységi specialista, a Trimeszter Termékenységi Klinika szakembere van a segítségünkre. A fehérje és az izomnövelés …
-
A férfi terméketlenség életmódbeli rizikófaktorai
Sajnos a meddőség egyre és egyre több férfit érint világszerte – bár igyekszünk erről nem tudományt venni. Azon túl, hogy az olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy gondok előidézhetik a meddőséget, sok olyan rizikófaktor is van, melyek a mindennapjaink részét képezik, de kiiktatásuk, kompenzálásuk csak rajtunk múlik. És bár elsőre ez nagyon…
-
Megfelelő pihenés nélkül az edzés hatékonysága is sérül!
Ma a férfiak körében az edzés központi szerepet tölt be, és ez kifejezetten jó dolog. Persze ésszerű keretek közt, de a mozgás az egészséges életmód alapja. Ahhoz azonban, hogy valóban egészséges lehessen, hogy ne a test kizsigereléséről szóljon, valamint, hogy a hatékonysága is a lehető legmagasabb legyen, érdemes néhány szabályt szem előtt tartani. Ezekkel…
-
A terhességi túlzott hízás a gyermekünk életére is hatással lesz!
A terhesség alatti túlzott hízásról már sokszor olvashattunk, hogy nem jó. Tudjuk, hogy visszanyerni az alakot a terhesség után nem könnyű, de halmozottan nehéz helyzetben van a kismama, ha a túlzott súlygyarapodással is szembe kell néznie. A túlsúly a magzatra is hatással van, ráadásul ez a hatás akár egész életén át elkíséri és betegségek…
-
Téli levertség vagy a PCOS-hez kapcsolódó depresszió?
A PCOS sajnos számtalan nő életét keseríti meg, és az sem segít a helyzeten, hogy “kezelésére” sokszor csak fogamzásgátlót javasolnak, mely ugyan a tüneteket megszűnteti, de a gondot nem oldja meg. A PCOS-hez pedig kutatások alapján sokszor társul depresszió is, holott ez a betegség gyógyítható, visszafordítható! A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász…
-
Mire érdemes figyelni a második trimeszterben a kismamáknak?
A második trimeszter talán a legnyugodtabb része a terhességnek. Már jó eséllyel elmúltak a reggeli rosszullétek és még nem kell számolni a hatalmas pocak jelentette kihívásokkal. Ugyanakkor a második trimeszternek is megvannak a veszélyei, vagyis azért odafigyelést mindenképpen megkövetel ez az időszak is. A témában dr. Angyal Géza szülész-nőgyógyász főorvos, a Trimeszter Termékenységi Klinika…
-
Az apa életmódja ronthatja a születendő gyermeke egészségét
Összefüggést találtak a férfiak táplálkozási szokásai és az utódaik anyagcsere problémáinak lehetőségei között. A problémát a mitokondriális stressz okozza, melynek kialakulásában az apa tápanyagellátottsága komoly szerepet játszik. A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember, szülésznő van a segítségünkre. Mi az a mitokondriális stressz? A mitokondriumok a sejtek energiaellátásáért felelős sejtszervecskék. Működési zavaruk a sejtre is…
-
Ügyeljünk a petesejt minőségére, a baba egészsége múlhat rajta!
A sejtek jó “minősége” alapfeltétele azok normál működésének. A termékenységgel kapcsolatosan leginkább a spermiumoknál kerül elő a minőség kérdése, holott ez a petesejt esetében is fontos. Ráadásul a minőség javítható, de ehhez időre lesz szükség! A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos van a ratkotunde.hu segítségére. A petesejt minősége Az ovum, vagy…
-
Léteznek hasznos házi praktikák a terhesség kialakulásának elősegítésére?
Azzal már többször foglalkoztunk, hogy milyen tévhitek keringenek az interneten azzal kapcsolatosan, hogy mi segítheti a családalapítást. Azzal azonban kevesebbet, hogy azért a sok korpa közt megbúvik néhány arany is, vagyis vannak olyan praktikák, melyek valóban hasznosak lehetnek a teherbe esés valószínűségének növelésében. A témában dr. Angyal Géza szülész – nőgyógyász főorvos van a…
-
A “mindent javító aminosav”, vagyis az L-arginin hatásai a szervezetben
A férfiak egyik nagyon jó barátja az L-arginin, melyet ma már beszerezhetünk a boltokban is. Ez az aminosav kiemelten fontos a rendszeres edzés mellett, de nagyon nem mindegy, milyen formában visszük be a szervezetbe! Hatásai közt pedig a zsírmentes izomtömeg-növelés mellett a termékenység és a potencia fokozása is megtalálható! A témában Ratkó Tünde termékenységi…