-
Karácsonyi kisokos kismamáknak – enni inni, de mit?
Nemsokára karácsony, és bár szinte minden évben előkerül, valamint számtalan útmutató van róla a neten, nagyon sok kismama dilemmázik azon, hogy mit is ehet. Tiltólistás a kávé, de egy picit sem lehet? És egy kevés bor? Esetleg egy kis érett camambert? Tatár beefsteak? Egy kismama esetében ugyanis nem mindegy, hogy mit és mennyit fogyaszt…
-
Íme a lista, ezeket nem eheti a kismama!
Mit ehet és mit nem, akkor most a koffeinnel mi a helyzet? Tiltólistás? És a sushi vagy a kagyló? A helyzet nem ennyire fekete vagy fehér, egyes élelmiszerek fogyasztása valóban nem javasolt, míg mások esetében a mértékletesség a fontos. Együnk! De mit? Az étkezés a trendi diéták és étkezési irányzatok mellett sem egyszerű, hát…
-
A fogyással súlyt vesztünk, de tápanyaghiányos állapotokkal is szembe kell néznünk!
Az elhízásra sokkal inkább, mint kellemetlenségre – a “mackós” férfiak esetében akár mint előnyre – gondolunk, semmit betegségre. Holott az elhízás a szervezet minden egyes porcikájára negatív hatást gyakorol, a mozgásszervi bajoktól kezdve, az érrendszeri problémákon keresztül egészen a pszichés panaszokig. Az alapvető gond pedig az étkezési kultúránk, a férfias ételekhez való ragaszkodás, illetve…