A terhesség a női test számára bár nagy kihívást jelent, egy teljesen természetes folyamat. Egy friss tanulmány azonban rámutatott arra, hogy a terhesség során fellépő elhízás sajnos komoly indikátora lehet a későbbi szív és érrendszeri problémáknak, pontosabban fellebbenti ezekről a gondokról a leplet. 

A témában dr. Angyal Géza szülész – nÅ‘gyógyász fÅ‘orvos van a ratkotunde.hu segítségére. 

Hízni, de mennyit? 

A terhesség bizony hízással jár, ez nem is kérdés. Az azonban igen, hogy pontosan mennyit is hízunk! Mert a magzat, a placenta a magzatvíz és a többlet vér bizony együttesen sem tesznek ki 15-20 kg-ot még akkor sem, ha nagyon szeretnénk. Azt pedig már nagyon jól tudjuk, hogy kettÅ‘ helyett enni nagy hiba, egész egyszerűen azért, mert nem egy másik felnÅ‘tt ember csücsül a pocakban. 

Pontos kg-ot meghatározni sem igen érdemes, hiszen ez egyénenként eltérhet. Ugyanakkor az is igaz, hogy 10 kg körüli értékek tekinthetÅ‘k “normálisnak. Az anyai elhízás pedig gond, hiszen felerÅ‘síti bizonyos terhességi, sÅ‘t, akár késÅ‘bbi betegségek kockázatát is. 

Szív és érrendszeri bajok 

Egy friss kutatás, melyet Dr. Sadiya Khan, a Northwestern Egyetem Feinbergi Orvostudományi Karának szív- és érrendszeri epidemiológiai professzora és egy Northwestern Medicine orvosa jegyez egy igen érdekes tényre is rámutatott. Ez pedig az, hogy az anyai elhízás – legyen szó akár a terhesség elÅ‘tti, vagy terhesség alatti problémáról – összekapcsolódik a késÅ‘bb, akár évek múltán jelentkezÅ‘ szív és érrendszeri gondokkal. 

A kapcsolat azonban nem egészen olyan, mint eddig hitték. Az elhízás ugyanis nem a létrejöttét segíti elÅ‘ ezeknek a gondoknak, hanem indikátorként jelentkezik, vagyis a már eleve meglévÅ‘ hajlamot erÅ‘síti fel, akár nagy mértékben is. Vagyis az elhízás továbbra is igen veszélyes tényezÅ‘, hiszen a szív és érrendszeri gondok vezetÅ‘ problémának számítanak szinte az egész világon. 

Prevenció 

Az elhízás ellen tenni lehet, ráadásul nagyon hatékonyan. Ennek eszközei a megfelelÅ‘ táplálkozás és természetesen a rendszeres mozgás. EzekrÅ‘l nem szabad megfeledkezni a várandósság alatt sem – mondja dr. Angyal Géza a ratkotunde.hu-nak -, hiszen alapfeltételei a nyugodt babavárásnak. Mára azonban a tápanyagpótlás is szükségessé vált sok esetben, melyhez a szakemberek zöme javasol várandósvitamint. Itt pedig lehetnek gondok. 

Sajnos ezeknek a készítményeknek egy jelentÅ‘s hányada nem képes figyelembe venni az eltérÅ‘ trimeszterek eltérÅ‘ igényeit, egyszerűbben fogalmazva nem megfelelÅ‘en tagoltak. Ez azért lehet gond, mert egyes anyagok bizony képesek megnövelni az étvágyat, ami a harmadik trimeszterben problémás lehet. 

Ez az idÅ‘szak a baba számára igen nagy hányadban a hízásról szól, ami sokszor érinti a kismamát is, hiszen a jelentÅ‘s súlytöbblet rendszerint a harmadik trimeszterben rakódik az anyukákra. Ennek egyik oka az is, hogy jelentÅ‘s mennyiségben visznek be pluszban a szervezetükbe B-vitaminokat. Holott a harmadik trimeszterre ebbÅ‘l a családból csak a B6-vitaminra van szüksége pluszban a szervezetnek (a biotinra és a folsavra is, melyek szintén a B-vitaminokhoz tartoznak, ám jellemzÅ‘en nem így jelölik Å‘ket a dobozokon). A feleslegesen bevitt többi B-vitamin étvágynövelÅ‘ hatása pedig problémás is lehet. 

Mozgás? 

Igen, igen és igen! A terhesség alatt is kifejezetten fontos a mozgás, persze személyre szabottan. Ami a kismamának még kellemes, nem megterhelő, jó érzést ad, az belefér. Ez egy rendszeresen sportoló ember esetében akár több km futást is jelenthet, egy eddig nem sportoló hölgynél ennél lényegesen kevesebb, könnyebb mozgásról lehet szó.